GOOD WOOD Balance Disc – 3D Gleichgewichts-Trainer

Für Koordinations-, Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining!

Schwierigkeitsstufe: leicht

Details:

• Durchmesser: 15cm
• Tiefe: ca. 5 cm
• Gewicht: ca. 550 Gramm / Stk.
• Max. Benutzergewicht: 140kg
• Material: Esche-Vollholz
• Oberfläche: Handgeölt – Bio-Leinöl
• Hergestellt in Deutschland

Holz trifft Fitness – Balance Disc aus Esche-Vollholz – Handarbeit made in Germany

Mit der „GOOD WOOD Balance Disc“ werden Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Klein, kompakt, simple und effektiv, durch die Konstruktion der Balance Disc´s werden beide Beine unabhängig voneinander trainiert, so werden unter anderem Dysbalancen besser ausgeglichen. Die Muskulatur wird gezwungen, ständig das auftretende Ungleichgewicht auszugleichen. Somit werden die tiefer liegenden Muskeln um die Gelenke herum besser erreicht. Bänder und Sehnen passen sich an und die Körper-Spannung wird bis in den Rücken hinein erhöht. Dies fördert unter anderem ein besseres Zusammenspiel der Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, lockert verspannte Muskeln und schenkt dir mehr Stabilität und Körperspannung im Alltag und Sport. Die Balance-Disc´s sind ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Der Anti-Rutsch-Aufkleber auf der Oberseite sorgt für einen sicheren Halt. Dennoch wird empfohlen, sich zu Beginn an einem festen Gegenstand festzuhalten.

Anwendung:

Stabilität: Mit dem Fuß auf die Disc stellen. Progression -> Augen schließen -> Einbeinig -> Einbeinig & Augen schließen

Kraft (Wadenmuskulatur): Mit den Fußballen auf die Disc´s stellen und Fersen heben

Dehnung (Wade): Mit einem Fuß (Fußballen) auf die Disc stellen und Ferse zum Boden drücken

Beachte:

– Rutschigen Untergrund vermeiden – Bei der Benutzung auf Fliesen, Parkett , Laminat, etc etwas unterlegen, wie z.B. einen Teppich, Badvorleger oder eine Yoga-Matte – Sei immer bereit dich festzuhalten – am Türrahmen, am Trainingspartner, am Waschtisch, etc. – Benutzung stets auf eigene Gefahr! – Kinder bei Benutzung nicht unbeaufsichtigt lassen.